Afspraak Maken Afspraak Afzeggen Contact

Bekkenfysiotherapie

Bekkenfysiotherapie: Verlichting voor Bekkenklachten in Groningen en Uithuizen

Bekkenklachten zijn relatief veelvoorkomend en kunnen bij zowel mannen als vrouwen optreden. Deze klachten kunnen tijdelijk of langdurig zijn.

Er zijn verschillende oorzaken voor bekkenklachten, waaronder:

1) Zwangerschap: tijdens de zwangerschap kunnen hormonale veranderingen en het toenemende gewicht van de baarmoeder leiden tot veranderingen in de bekkenstructuur en belasting, wat bekkenpijn kan veroorzaken.

2) Overbelasting en verkeerde houding: langdurig zitten, staan of tillen op een verkeerde manier kan spanning veroorzaken in de spieren en gewrichten rond het bekken, wat uiteindelijk kan leiden tot pijnklachten.

3) Trauma of letsel: een val, ongeluk of sportblessure kan het bekken beschadigen en pijn veroorzaken.

4) Ontstekingsaandoeningen: aandoeningen zoals bekken ontstekingsziekte (PID) of artritis kunnen leiden tot ontstekingen in het bekkengebied.

5) Spierzwakte: verzwakte spieren rond het bekken kunnen de stabiliteit verminderen en pijn veroorzaken.

6) Structurele afwijkingen: anatomische variaties of afwijkingen in het bekkengebied kunnen leiden tot ongemak.

De ernst van bekkenklachten kunnen variëren van mild ongemak tot ernstige, beperkende pijn. Het is belangrijk om te begrijpen dat bekkenklachten niet altijd "normaal" zijn. Als iemand aanhoudende of ernstige bekkenklachten ervaart, is het raadzaam om hulp te zoeken. Een medische professional kan de specifieke oorzaak van de klachten vaststellen en een geschikte behandeling aanbevelen, die kan variëren van fysiotherapie en oefeningen tot medicatie of andere interventies, afhankelijk van de onderliggende oorzaak van de klachten.

Dit zijn enkele symptomen van bekkenklachten:

Ongewild urineverlies
Problemen met ontlasting
Regelmatig naar het toilet moeten gaan
Pijn tijdens seks
Ongemak in je onderbuik en rug, bij je stuitje of schaambeen

Als een of meer van deze klachten je bekend voorkomen, kan bekkenfysiotherapie de oplossing bieden.

De bekkenbodem en functionaliteit

De bekkenbodem is een spierlaag onderin het bekken die de buikorganen ondersteunt. Deze spieren werken samen met de buik- en rugspieren en spelen een essentiële rol bij het openen en sluiten van de bekkenuitgang. Verkeerde toilethouding of onjuiste manieren van plassen en ontlasten kunnen deze functie verstoren. Bovendien kunnen zwangerschap, bevalling, blaasontstekingen en buik- of prostaatoperaties problemen veroorzaken.

Een gezonde bekkenbodem is cruciaal voor het goed functioneren van je lichaam. Het ondersteunt niet alleen je blaas, darmen en baarmoeder, maar speelt ook een belangrijke rol bij seksuele functies en stabiliteit van het bekken. Wanneer de bekkenbodem verzwakt of gespannen is, kunnen verschillende klachten ontstaan die je dagelijks leven negatief beïnvloeden.

De taken van een bekkenfysiotherapeut

Een bekkenfysiotherapeut is gespecialiseerd in het behandelen van mensen met klachten in het gebied van de lage rug, het bekken, de buik en de bekkenbodem. Deze therapeut helpt je om bewust te worden van alle relevante spieren rondom het bekken en traint ze indien nodig. Soms maakt de therapeut gebruik van speciale apparatuur om je te ondersteunen in het herstelproces. Als dat nodig is, zal je ook advies krijgen over het gebruik van ondersteunende hulpmiddelen, zoals een bekkenband. Bij gezonde zwangere vrouwen is de begeleiding vooral gericht op actief blijven, zodat je optimaal kunt blijven functioneren.

Een bekkenfysiotherapeut heeft uitgebreide kennis van de anatomie en het functioneren van het bekkengebied. De behandeling begint altijd met een grondige intake, waarin je samen met de therapeut je klachten en medische geschiedenis bespreekt. De therapeut zal je ook vragen naar je dagelijkse activiteiten en leefstijl, om een compleet beeld te krijgen van de factoren die mogelijk bijdragen aan je klachten.

De voordelen van bekkenfysiotherapie

Dit zijn enkele voordelen die je kunt verwachten van bekkenfysiotherapie.

1) Pijnverlichting: een van de belangrijkste voordelen van bekkenfysiotherapie is het verminderen van pijn in het bekkengebied, lage rug, heupen en bekkenbodem. Door specifieke oefeningen, manuele therapie en andere technieken kan de fysiotherapeut helpen de spanning te verminderen en de pijn te verlichten.

2) Verbeterde spierkracht en coördinatie: bekkenfysiotherapie omvat vaak oefeningen gericht op het versterken en coördineren van de spieren in het bekkengebied, inclusief de bekkenbodem. Dit kan bijdragen aan betere stabiliteit, bewegingscontrole en algehele functie.

3) Bekkenbodem training: voor mensen met bekkenbodem problemen, zoals incontinentie of bekken orgaanverzakking, kan bekkenfysiotherapie gespecialiseerde training bieden om de bekkenbodemspieren te versterken en te leren hoe ze op de juiste manier te gebruiken.

4) Houdings- en bewegingsadvies: een bekkenfysiotherapeut kan helpen bij het corrigeren van houdingsproblemen en slechte bewegingsgewoonten die bijdragen aan bekkenklachten. Dit advies kan helpen bij het voorkomen van toekomstige problemen.

5) Prenatale en postnatale zorg: bekkenfysiotherapie kan tijdens de zwangerschap en na de bevalling nuttig zijn om pijnklachten te verminderen, de bekkenbodem te ondersteunen en het herstel te bevorderen.

6) Individueel aangepaste behandeling: elke persoon heeft unieke bekkenklachten en behoeften. Een bekkenfysiotherapeut zal een individueel behandelplan opstellen op basis van de specifieke situatie van de patiënt.

7) Verbetering van de levenskwaliteit: door pijn te verminderen, de functie te herstellen en eventuele beperkingen aan te pakken, kan bekkenfysiotherapie de algehele levenskwaliteit verbeteren en iemand in staat stellen om dagelijkse activiteiten met meer zelfvertrouwen uit te voeren.

De behandeling

Tijdens het eerste bezoek bespreek je samen met de bekkenfysiotherapeut je klachten, zodat de oorzaak kan worden bepaald. In sommige gevallen is een inwendig onderzoek nodig, maar dit wordt altijd eerst met jou besproken. Problemen in het bekkengebied kunnen zowel bij mannen, vrouwen als kinderen voorkomen, ongeacht de leeftijd. Meestal word je doorverwezen naar een bekkenfysiotherapeut door je huisarts of specialist. Echter, ook verloskundigen en incontinentieverpleegkundigen kunnen adviseren om naar een bekkenfysiotherapeut te gaan.

De behandeling bestaat doorgaans uit verschillende onderdelen, waaronder:

1) Oefeningen: de bekkenfysiotherapeut zal je specifieke oefeningen en technieken aanleren om de spieren van je bekkenbodem te versterken en te ontspannen. Dit kan helpen om urineverlies en andere klachten te verminderen.

2) Advies: de therapeut zal je adviseren over houding en beweging, om belasting van de bekkenbodem te verminderen en je klachten te verlichten.

3) Blaastraining: als je last hebt van vaak moeten plassen of moeite hebt met het ophouden van urine, kan blaastraining worden toegepast om je blaas te trainen en het plassen beter te controleren.

4) Ontspanningstechnieken: stress en spanning kunnen bijdragen aan bekkenklachten. De therapeut kan je ontspanningstechnieken aanleren om stress te verminderen en te ontspannen.

5) Advies over leefstijl: soms kunnen kleine aanpassingen in je leefstijl, zoals voeding en drinkgewoonten, bijdragen aan het verminderen van bekkenklachten.

6) Bij een multidisciplinaire aanpak kan de bekkenfysiotherapeut samenwerken met andere zorgverleners, zoals een gynaecoloog, uroloog, of seksuoloog, om een compleet behandelplan op te stellen.