Artrose

Bewegen met artrose

Als je last hebt van artrose, is het lastig om genoeg te blijven bewegen. Toch is dat erg belangrijk, om ervoor te zorgen dat de klachten niet erger worden. Speciaal voor mensen met artrose hebben we daarom een beweegprogramma ontwikkeld.

Met het beweegprogramma artrose werk je aan een actieve leefstijl. Het vermindert de pijn en helpt bij het uitvoeren van allerlei dagelijkse taken. Uit onderzoek blijkt dat je bij het volgen van een beweegprogramma minder snel een gewrichtsvervangende operatie hoeft te ondergaan.

Inhoud programma

Het programma voor mensen met artrose duurt meerdere maanden. In deze periode train je onder begeleiding van 1 van onze therapeuten in onze trainingszaal.

Het programma begint met een intakegesprek. Dit is een soort nulmeting. De therapeut onderzoekt hoe goed je je nog kunt bewegen en je vult enkele vragenlijsten in.

Daarna ga je aan de slag. Met verschillende oefeningen verbeter je de spierkracht en het uithoudingsvermogen. Na 3 maanden is er een evaluatie, waarin we de vragenlijsten en testen uit het intakegesprek herhalen. Zo zien we hoeveel voortgang er is geboekt en of we het programma nog moeten aanpassen. Na afloop van het programma evalueren we opnieuw.

Onze fysiotherapeuten geven je tijdens het beweegprogramma artrose ook voorlichting. Bijvoorbeeld over hoe je in het dagelijks leven kunt blijven oefenen en wat je beter wel en niet kunt doen.

Samenwerking met diëtisten en psychologen

Tijdens het programma artrose is het mogelijk om bijvoorbeeld een consult te volgen bij een diëtist of psycholoog. Een ander eetpatroon kan namelijk helpen bij het verminderen van je klachten. En als je last hebt van de geestelijke gevolgen van artrose, kan een individueel gesprek met een psycholoog je verder helpen.

Waar vind je ons?

Het programma artrose wordt aangeboden in Bedum, Middelstum, Uithuizen, Uithuizermeeden, Ten Boer en Groningen.